bía natura

A testmozgás azon a szükségleten alapul, hogy egy személynek napi fizikai tevékenységet kell végeznie, mint például az úton áthaladás, járművezetés, a lépcsőzés, a székről való felemelkedés, tárgyak emelése. Meghatározza a mozgásokat és különösen azokat az izomrészeket erősíti, amelyek szükségesek a normál tevékenységek elvégzéséhez, és amelyek idővel nehezebbé válnak (gyaloglás, törzs forgása, kar mozgása, finommotorikus készségek). A testmozgás nem megerőltető, az izomtónusokat egy adott feladatban edzi. A tornázó figyelmét a teljesítésre irányítják, nem pedig a gyakorlatra. Az edzőállomások nem fitneszgépek, így a gyakorlatok utcai ruhában végezhetők, ismeretlen mechanizmustól való félelem nélkül. Az edzés biztonságos és a testi fogyatékosságal rendelkezők is végezhetik. A gyakorlatok világosak és érthetőek.

– szórakoztató, egyszerű és hatékony

– a test és az elme állapotának fenntartására és megerősítésére irányul

– az idős kornak megfelelő készségeket fejleszt

– szakemberekkel fejlesztették ki

– cseh nyugdíjasokkal konzultáltak és tesztelték is

– fogyatékkal élőknek is szól