bía natura

El ejercicio se basa en la premisa de que la gente necesita diariamente realizar unos movimientos básicos como cruzar la calle, montar en el medio de transporte público, subir escaleras, levantarse de la silla o levantar objetos. Determinamos los movimientos del día a día y ayudamos a fortalecer los grupos de músculos que se ejercitan para realizar estos movimientos, que para las personas mayores pueden ser difíciles (andar, rotación del cuerpo, movimientos de brazos y manos, motricidad fina. El ejercicio es natural, los músculos se ejercen realizando una tarea determinada. El enfoque de la persona esta dirigido a cumplir con el objetivo de la tarea y no solo a realizar el ejercicio. Las estaciones no son máquinas de gimnasio, por lo tanto el ejercicio lo realizamos en nuestra ropa cotidiana sin estrés de un mecanismo desconocido. El ejercicio es seguro y manejable por las personas con dificultades físicas. Las instrucciones son ilustrativas y comprensibles.

– divertido, sencillo y eficaz

– con enfoque a mantener y fortalecer tanto el cuerpo como la mente

– desarrolla habilidades de personas mayores

– desarrollado por expertos

– probado y consultado con la comunidad de personas mayores

– diseñado también para personas minusválidas.